CONOCIÉNDONOS
El
hecho de tener la posibilidad de vivir más años debería ser motivo de
celebración y alegría porque gracias a la modernidad se extiende
nuestra esperanza de vida cada vez más. Sin embargo, llegar a la vejez para
muchos es sinónimo de tener una carga de enfermedades y llenarse de
limitaciones. Ello se ve reflejado en el reporte que realizó la Organización de
las Naciones Unidas (ONU) a finales del 2011, el cual afirma que el 79%
de los adultos mayores sufren de algún malestar o enfermedad. Estas cifras muestran
la falta de conocimiento que se tiene sobre una preparación adecuada para
llegar a la vejez de una manera saludable. Y en otros casos los que sabemos
cómo prepararnos lo dejamos de al lado pensando que aún falta bastante tiempo
para llegar a esa etapa y más adelante se hará.
Y ¿Cómo deberíamos prepararnos para llegar a esta etapa de una manera saludable?
El
doctor y jefe de servicio de Geriatría del “Hospital Geriátrico de Chorrillos”,
José Manuel Ribera Casado, explica que para conseguir este envejecimiento
saludable hay que tener en cuenta cuatro aspectos básicos
-La
actividad física.
-Una
alimentación adecuada
-Evitar
los hábitos tóxicos (tabaco o alcoholismo, entre otros)
-Realizar
un chequeo médico general una vez al año
Teniendo
en cuenta estos aspectos se conseguirá reducir la probabilidad de tener
diversas enfermedades y llegar a tener una vejez activa, la cual significa
llevar una vida productiva; sana en familia y en la sociedad.
Es
momento ya de aprender cómo llegar a la vejez de una manera saludable y es por
ello, que en “Que ricos 50” se les enseñará y explicará cuáles son los pasos a seguir para lograrlo, teniendo en cuenta los aspectos básicos. Asimismo,
aquí encontrarán información muy valiosa como estudios científicos, tips de
belleza y salud a seguir, entre otras informaciones realizadas
por fuentes confiables a nivel mundial.
Lo ideal sería que cuando tengamos 90 años cada mañana al despertarnos le demos gracias a Dios por ese día y le pidamos que nos otorgue más días de vida porque vivimos felices. Poder decir con esa vitalidad que la vida es un carnaval.
Bibliografía:
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